A lenmagolaj fő alkotóelemei közé tartozik az A-linolénsav, a lignánok, az étkezési rost, valamint az E-vitamin és az ásványi anyagok, amelyek segíthetnek az emberi testnek a szükséges ω ω ω Ω kiegészítésében. Antioxidáció és az agy fejlődésének előmozdítása .
1. A kardiovaszkuláris egészség javítása: A lenmag -olaj -linolénsavat tartalmaz, amely előnyös a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésére, és csökkenti az arteriosclerosis kockázatát .
2. Szabályozza a vér lipideket: A lenmagolajban telítetlen zsírsavak a vér lipid anyagcseréjének szabályozásával működnek ., miközben csökkentik az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterinszintet, szintén növelhetik a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterinszinteket .}}}}}}}}}}}}}}}}}}
3. gyulladásgátló: -linolénsav lenmagolajban ellenáll a gyulladásnak, és enyhítheti a krónikus gyulladásos betegségeket, mint például az artritisz és a bronchialis asztma.
4. Antioxidáns: A lenmag-olaj gazdag E-vitaminban és lignánokban, erős antioxidáns hatással van, és késlelteti a sejtek öregedését . lenmagolajjal hideg salátához vagy alacsony hőmérsékletű főzéshez.
5. elősegíti az agy fejlődését: A lenmag -olajban lévő DHA az agy és az idegrendszer által megkövetelt fontos elem, amely elősegíti a csecsemők és a kisgyermekek agyi fejlődését, és javíthatja a kognitív funkciót . terhes és szoptató nőket, akik moderációban lenézettolajat szednek, és segíthetnek az agy fejlődésének az agy fejlődésében, és az infantus {{{.}}}.}}. {{}} {3} szoptató nőket elősegíthetik.
